Bist Du auf der Suche nach einem neuen Hobby? Wie wäre es mit Pilates? Bei Pilates brauchst Du keine teuren Sportgeräte, sondern trainierst die meiste Zeit, ausschließlich mit Deinem Körper. In diesem Artikel stellen wir Dir vier fantastischen Online Pilates Kurse im Detail vor. Du hast noch nie, einen Online Kurs gekauft? Kein Problem, wir zeigen Dir genau, wie das geht.

Warum ist Pilates so wunderbar?

Kräftiger und Beweglicher durch Pilates:

Für einen leistungsfähigen Körper benötigst Du Kraft und Beweglichkeit in einem harmonischen Verhältnis. Durch ein regelmäßiges Pilates Training erreichst Du eine gesunde Elastizität, Gelenkbeweglichkeit und physiologische Kraft, um Deinen Alltag leichter zu bewältigen.

Glücklicher durch Pilates:

Die Konzentration auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, fließende Bewegungen, Herausforderungen, die Deinem aktuellen Leistungsstand entsprechen, lassen Dich ausgeglichener, leichter und zufriedener werden.

Verbessere Deine Haltung:

Durch das Training der tiefliegenden Muskulatur, die Verbesserung Deiner Körperwahrnehmung und die Lenkung der Aufmerksamkeit auf unnötige Anspannung und deren bewusster Entspannung, erreichst Du eine natürliche Aufrichtung und eine ausdrucksstarke Präsenz.

Was sind die Vorteile von Online Pilates Kurse? 

Du bist flexibel:

Du kannst das Kursangebot anschauen, wann Du es willst . Egal ob morgens um sechs Uhr oder mitten in der Nacht. Der Online Kurs ist immer für dich da – eine Internetverbindung vorausgesetzt.

Du bist nicht ortsgebunden:

Egal ob Du auf Geschäftsreise oder im wohlverdienten Urlaub bist. Der Online Pilates Kurs kann Dich überallhin begleiten. Möchtest Du Deine Pilates Übungen im Garten oder auf dem Balkon machen? Kein Problem, Du bist in deiner Ortswahl vollkommen frei.

Du lernst in deinem Tempo:

Du kannst, alle Lektionen so oft Du willst erneut anschauen. Oder Du überfliegst manche Lektionen, die Dich erst später interessieren. Hast Du einmal weniger Zeit, trainierst Du einfach an einem anderen Tag weiter.

Downloads:

Bei vielen Online Pilates Kurse kannst Du dir wichtige Lektionen downloaden. Ob Ernährungspläne oder diverse Übungen. Du kannst sehr viele Informationen auch offline nutzen.

Interaktion:

Du willst mit deiner Pilates Trainerin oder Trainer in Kontakt treten? Oder einer Austauschgruppe beitreten? Kein Problem, die meisten Online Pilates Kurse bieten Dir diese Möglichkeiten.

Du bist nicht alleine und Dir wird immer weitergeholfen, solltest Du einmal weitere Hilfe benötigen.

Wie kann ich einen Online Pilates Kurs kaufen? 

Ein Online Pilates Kurs zu kaufen ist ganz einfach. Wir haben Dir alle Pilatesprogramme verlinkt. Klicke einfach auf den Link (er ist bei uns immer in einer orangefarbigen Umrandung) und Du gelangst sofort zum Kursangebot.

Dort bekommst Du alle wichtigen Informationen rund um den gewählten Kurs. Sobald Du dich entschieden hast, kannst Du dort auf den „kaufen“ Button klicken und Du gelangst zur Zahlung.

Wie kann ich einen Online Pilates Kurs bezahlen?

Du kannst mit Paypal, Kreditkarte, Banküberweisung und noch vieles mehr bezahlen. Die sichere und verschlüsselte Zahlung wickelt Digistore 24 für Dich ab.

Direkt nach deiner Zahlung bekommst Du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen und deine Zugangsdaten zum gewählten Kurs. In manchen Fällen musst Du noch deine E-Mail bestätigen (Das geschieht zu deinem eigenen Schutz).

Mit den Zugangsdaten loggst Du dich bei Deinem gewählten Kurs ein. Und schon geht die wilde Fahrt los. Noch nie war, Pilates zu Hause einfacher als heutzutage.

Solltest Du weitere Fragen haben helfen Dir die Coaches der gewählten Kurse gerne weiter oder der Support von Digistore 24 – Klicke hier

Nun freuen wir uns, Dir vier online Pilates Kurse im Detail vorstellen zu dürfen. Und wir wünschen uns, dass für Dich der passende Kurs mit dabei ist.

Die besten Online Pilates Kurse – Pilates and Friends

Als Erstes möchten wir Dir gerne Pilates and Friends vorstellen. Pilates & Friends ist die größte deutschsprachige Pilates Mediathek. Hier unterrichten die besten Trainer aus dem deutschsprachigen Raum. Egal ob Du Pilates Einsteiger oder bereits Erfahrung in der Pilates Methode hast, mit Pilates & Friends triffst Du die richtige Wahl! Mit Pilates and Friends, trainierst Du zeit- und ortsunabhängig mit den Profis.
Wann Du willst – wo Du willst… auf die Matte – fertig – los!

Jetzt Pilates and Friends anschauen

Was bietet Dir Pilates and Friends?

Qualität:

​Die besten und erfahrensten Trainer zeigen Dir die besten Pilates-Übungen.
Wähle zwischen den unterschiedlichen Ausbildungsschulen.
Suche Dir den Trainer Deiner Wahl oder Deiner Wunschausbildungsschule aus.

Vielfalt:

Wähle jeden Tag ein anderes Video aus und filtere nach den verschiedensten Kriterien.
Mattentraining – Studiogeräte – die unterschiedlichsten Kleingeräte – Schwerpunkte
​Videos für jedes Level: Anfänger – Fortgeschritten – Trainer ​
Das Videoangebot (z.Zt. über 1200) wird ständig ausgebaut.

24/7:

Die Videos ermöglichen Dir ein Training rund um die Uhr, wo immer Du möchtest und wann Du Zeit hast.
Wähle ein Video nach Deiner verfügbaren Zeit aus.
​Du kannst zu jeder Zeit kündigen, eine kurze Mail reicht aus.
Halbjahres- und Jahresabos werden Dir vergünstigt angeboten.

Jetzt Pilates and Friends anschauen

Die besten Online Pilates Kurse – Pilates gegen Rückenschmerzen

Als Nächstes haben wir Dir ein Online Pilates Kurs für einen gesunden Rücken herausgesucht. Dies ist ein aktives Rückentraining, dass speziell für Frauen ab 45 Jahre entwickelt wurde.

Jetzt Pilates gegen Rückenschmerzen anschauen

Was bietet Dir Pilates gegen Rückenschmerzen?

Deine Pilates Trainerin Gabriela Höper zeigt Dir ganz genau, auf was es bei der Durchführung der Übungen ankommt und wie Du in nur 10 Minuten Intensivtraining am Tag ein maximales Ergebnis erzielen kannst.
Speziell die Muskeln, die nahe an deiner Wirbelsäule liegen und hier vor allem Deine Tiefenmuskulatur wird gezielt gekräftigt.
Der Fokus liegt auch auf dem Aufbau Deiner festen und starken Körpermitte. Dadurch entsteht ein „stützendes Korsett“, das Dich auch zukünftig vor jeglichen Rückenschmerzen bewahren kann.

Gabriela Höper zeigt dir 30 Tage lang nur die effektivsten und wirkungsvollsten Übungen. Die Übungen kannst du jederzeit ganz bequem Zuhause durchführen.
Es werden keine teuren Sportgeräte benötigt. Du trainierst ausschließlich mit Deinem Körper.

Bonus 1: Online-Videokurs „Faszien-Workout“:

Dein ganzer Körper besteht aus Bindegewebe, den sogenannten Faszien. Durch einseitige Belastung/ Fehlhaltung können diese verkleben und verfilzen. Da kann Rückenschmerzen auslösen, weil die Muskeln nicht mehr einwandfrei arbeiten können.
In diesem Spezial-Workout zeigt Gabriela Höper dir, wie Du Deine Faszien elastisch und beweglich hältst und sie erklärt dir sehr verständlich, was es mit den Faszien genau auf sich hat.
Die Verklebungen der Faszien werden sich nach dem Training deutlich reduzieren und Deine Muskeln können wieder viel besser arbeiten.

Bonus 2: Online-Videokurs „Rückenschmerzen akut“: 

Manchmal kann es passieren, dass bei „normalen“ Rückenschmerzen plötzlich sehr akute Schmerzen dazukommen, z.B. bei einem Hexenschuss (Lumbago) oder einer ISG-Blockade (unterer Rücken). Was kannst du jetzt tun, wenn du dich vor Schmerzen überhaupt nicht mehr bewegen kannst?
In diesem „1. Hilfe Kurs“ zeigt Gabriela Höper dir, was Du im Notfall tun kannst, um akut auftretende Rückenschmerzen sofort zu reduzieren.

Bonus 3: „Persönlicher E-Mail-Support“:

Mit dem geführten Rücken-Intensivtraining hast Du bereits alle Informationen, die Du für Deine erfolgreiche Umsetzung benötigst.
Sollten aber dennoch Fragen rund um Deinen Rücken und das Training auftreten, möchte Gabriela Höper Dich auch hier unterstützen.
Dafür gibt sie Dir einen (unbegrenzten) „persönlichen Support-E-Mail-Zugang“ und steht jeden Tag für Deine Fragen zur Verfügung.

Jetzt Pilates gegen Rückenschmerzen anschauen

Die besten Online Pilates Kurse – Pilates 4 Life unlimited

Mit diesen Online Pilates Kurs kannst Du mit wenig Aufwand Deinen ganzen Körper (von Kopf bis Fuß) fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen.

Jetzt Pilates 4 Life unlimited anschauen

Was bietet Dir Pilates 4 Life – Unlimited?

Bei Pilates 4 Life bekommst Du ein Training für den ganzen Körper. Dich erwartet Acht umfangreiche Trainingspläne und 14 wunderbare Module. Lass uns mal einen Blick in die Trainingspläne und in die Module werfen:

8 umfangreiche Trainingspläne

1. „ISG und starke Bauchmuskeln“
2. „Schmerzfreie iliosakralgelenke“
3. „Kräftige LWS und starke Bauchmuskeln“
4. Training bei: Rundrücken (BWS), schwachen Bauchmuskeln + verkürztem Psoas (Hüftbeuger)
5. Trainingsprogramm für deinen ganzen Körper
6. Trainingsprogramm für Golfspieler
7. „Mittagspausen-Workout“
8. 14 Tage: Bauch / Beine / Po / Arme & Co.

Die Module im Überblick:

Entspannter Nacken und starke Schultern.
Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung.
Wirksame Spezialübungen für deine Lendenwirbelsäule (LWS).
Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen.
Flacher Bauch und schmale Taille.
Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken.
Hüfte & Gesäß: Endlich wieder schmerzfrei laufen.
Ischiasschmerzen selbst bekämpfen.
Straffe Beine.
Knieschmerzen einfach wegtrainieren.
Entspannte Füße.
Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle.
„Stretch & Relax“ Übungen mit dem Fitnessband.
Bonusübungen.
Wirksame Übungen für deinen Beckenboden.
Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts (ca. 30min) für unterschiedliche Muskelgruppen.
Entspannung / Traumreise.

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Die besten Online Pilates Kurse – Pilates Sister – Dein Online Studio für Body. Mind. Soul.

Als Nächstes möchten wir Dir gerne Pilates Sister – Dein Online Studio für Body. Mind. Soul vorstellen. Du möchtest einen fitten, beweglichen Körper und im Alltag deutlich mehr Energie haben? Deine Rückenschmerzen oder einfach nur ein paar lästige Pölsterchen loswerden? Dann bist Du bei Pilates Sister genau richtig.

Jetzt Pilates Sister anschauen

Was bietet Dir Pilates Sister – Dein Online Studio für Body. Mind. Soul?

Monatlicher Trainings-Kalender:

Kein stundenlanges suchen nach passenden Workouts! Trainiere mit den Monatskalender von Pilates Sister und bleib motiviert, indem Du dich einfach einloggst und auf Play drückst.

Workout Bibliothek:

Alles was Du brauchst, um Deine Ziele mit Leichtigkeit und Spaß zu erreichen. Über 100 Workouts für alle Ziele und Level. Werde mit jedem Training besser – egal, ob Du 15 oder 45 Minuten Zeit hast. Die Videos sind jederzeit abrufbar.

Monatliche Themen für mehr Gelassenheit im Alltag:

Werde entspannter und glücklicher mit der Mission des Monats. Hier geht es nicht nur um Pilates, sondern auch darum, eine bessere Beziehung zu dir Selbst aufzubauen, Gelassenheit zu entwickeln und entspannter durchs Leben zu gehen.

Überblick: 

  • Du bekommst Zugriff auf alle Inhalte im Mitgliederbereich.
  • Über 100 Videos für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit verfügbar.
  • Gezieltes Training für deine Fitness, Beweglichkeit, einen starken Rücken, den Beckenboden und noch viel mehr.
  • Ein monatlicher Trainingskalender, der es einfach macht motiviert zu bleiben.
  • Eine Trainings-Mediathek die ständig erweitert wird.
  • Geführte Meditationen.
  • Monatliches Live Pilates Training mit Deiner Pilates Trainerin Jennifer Schwinkowski.
  • Mission des Monats für Entspannung & Wohlbefinden.
  • Eine wundervolle Community.
  • Training mit einem absoluten Pilates-Profi.
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Benötigst Du noch eine gute Gymnastikmatte? Wir haben Dir eine rutschfeste Fitnessmatte für Dein Pilatestraining auf Amazon herausgesucht.

TOPLUS Gymnastikmatte

Die Yogamatte ist rutschfest und strapazierfähig. Durch das dicke Material von 0,6 cm ist sie besonders gelenkschonend und angenehm weich. Sie bietet das maximale Komfort für Knie, Ellbogen und Hüften. Als eine sichere Stütze ist sie perfekt für die meisten Yogastile sowie Aerobic, Pilates, Gymnastik, Rücken- und Bauchmuskeltraining, Schwangerschaftsgymnastik, Work-Out, Krafttraining und Kinderturnen.

Pflegeleicht: Toplus Yogamatten lassen sich mit einem Tuch und Spülmittel problemlos und kinderleicht abwaschen. Sie sind sehr leicht zusammenrollbar.

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Die besten Online Pilates Kurse – Unser Fazit:

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“ – Joseph Pilates.
Pilates ist eine wundervolle Möglichkeit gesund und fit zu sein. Egal ob Du etwas Gewicht verlieren möchtest oder etwas Muskeln aufbauen möchtest. Pilates ist gesund und macht dabei noch richtig Spaß. Wir wünschen, dass einer von uns herausgesuchte Online Pilates Kurse, der Richtige für Dich ist und Du schon bald Pilates als Dein neues Hobby betreibst. Wir wünschen Dir von Herzen ein schmerzbefreites Leben und Gesundheit, bis ins hohe Alter.

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