Bauchtanz lernen ist grundsätzlich in jeder Altersstufe möglich. Der orientalische Tanz setzt Frauen tänzerisch optimal in Szene, weil Bauchtanz eine ästhetische Sinnlichkeit passend zu orientalischen Rhythmen ausstrahlt.
Der Entschluss, mit dem Bauchtanz lernen zu beginnen, bringt Schwung in das bisherige Alltagsleben. Orientalische Länder benutzen den Bauchtanz, für ganz spezielle festliche Anlässe. Bereits beim regelmäßigen Üben entsteht eine Art Urlaubsgefühl. Die Frauen, die den Bauchtanz im Orient vorführen, fallen nicht nur durch die sehenswerten Tanzbewegungen auf, sondern auch durch die wunderschöne Bekleidung.
Bauchtanzen ist allein oder in der Gruppe möglich. Wer Zeit sparen möchte oder unsicher ist, trainiert die Basis Tanzbewegungen erst Mal zu Hause. Im Tanzstudio lassen sich die Abläufe dann zusammen mit dem Trainer so weit verbessern, dass Partygäste beim nächsten Event mit dem mitreißenden Bauchtanz unterhalten werden können.
Wie kann ich Bauchtanz lernen?
Wir haben Dir ein tolles Buch und eine wunderbare DVD auf Amazon herausgesucht, die dich freudig und rhythmisch in die Orientale Welt entführt.
1. Das Bauchtanzbuch
Bauchtanz fasziniert immer mehr Frauen, nicht nur als Ausdruck eines neuen Körperbewusstseins, sondern auch durch die Freude an der Bewegung und die Neugier auf eine exotische Kultur. Dieser orientalische Tanz ist weit mehr als glitzernde Kostüme und verführerische Hüftbewegungen. In Dietlinde Karkutlis neu aufgelegtem Klassiker erhalten Neulinge einen umfassenden Einblick in die Geschichte und Entwicklung dieses sinnlichen Tanzes aus dem Orient. Der Leitfaden ermutigt Anfängerinnen, die ersten Schritte selbstbewusst zu Hause auszuprobieren, und zeigt, wie man den Schleier elegant schwingen und die Hüften gekonnt kreisen lässt.
2. Die DVD: Orientalischer Tanz – Bauchtanz lernen mit Djamila
Diese Unterrichts-DVD beruht auf dem ESTODA®-System ESential Technique of Oriental Dance) von Yasmin al Ghazali. Das System ermöglicht es, alle Bewegungen absolut logisch und klar strukturiert sowie leicht nachvollziehbar zu vermitteln. Schritt für Schritt führt dich die bekannte Tänzerin und Tanzlehrerin Djamila so in die Basis-Techniken des orientalischen Tanzes ein: Von den Elementarbewegungen über kleine Schrittfolgen und Kombinationen bis hin zur kompletten Choreografie. Djamila gehört zu den bekanntesten orientalischen Tänzerinnen Deutschlands und widmet sich seit mehr als 10 Jahren intensiv dem orientalischen Tanz.
Tauche in die wundervolle Welt des Bauchtanzes ein
Der Rhythmus der orientalischen Bauchtanzmusik ist am Anfang eher langsam und lässt sich schrittweise steigern. Das Tanzen erfolgt mit einer lockeren Bekleidung, bei der die Mitte des Bauches frei bleibt. Ein schickes Top und sportliche Leggings reichen für das Üben am Anfang völlig aus.
Der Hüftschal mit Glöckchen gibt akustische Signale und zeigt, ob der eigene Tanzrhythmus bereits zu den Klängen der orientalischen Musik passt.
Shakira ist eine der Sängerinnen, die sich dem Bauchtanz sehr gerne widmet. Künstlerinnen wie sie können zu deinem Vorbild werden, denn Bauchtanz lernen stärkt die Bauchmuskulatur und steigert die Lebensfreude. Klassische ägyptische Bauchtänze oder der moderne Tribal, für jeden Geschmack ist der passende Bauchtanz dabei.
Das perfekte Outfit für Deinen ersten Bauchtanz:
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Dein Selbstvertrauen durch Bauchtanz stärken – Unser Fazit:
Der Bauchtanz ist eine Tanzart, die das Selbstvertrauen steigert. Schnelle Hüft- Schnipper können bei dem Online Kurs, Bauchtanz lernen für Anfänger angesehen werden. Beim Anschauen der Videos, kann das Video immer wieder gestoppt und wiederholt werden, bis jede Bewegung sitzt.
Wer sich nicht sofort ins Tanzstudio traut, kann sich durch das Ansehen von Shakira Tanzvideos auf YouTube inspirieren lassen und erst mal zu Hause das Taktgefühl trainieren. Sobald das notwendige Selbstbewusstsein vorhanden ist, fällt der Weg ins Tanzstudio viel leichter.
Überdehnungen müssen auf jeden Fall vermieden werden. Es ist wichtig, vor dem Tanzbeginn Aufwärmübungen zu machen. Vor dem Ganzkörperspiegel zu Hause lässt sich das Erlernte wiederholen.
Bauchtanz lernen als neues Hobby- die Vorteile
- Das persönliche Körpergefühl wird verbessert
- Harmonische orientalische Tanzabläufe bringen eine Urlaubsstimmung und eine Auszeit vom Alltag
- Mit dem orientalischen Bauchtanz werden die Muskeln gestärkt
- Stärkere Bauchmuskeln entlasten den Rücken
- Bauchtanz lernen ist eine sinnvolle Freizeitgestaltung, die deiner Gesundheit zugutekommt
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